Хамелеон
Спортивный день!

Утром 15 километров быстрая хотьба. Спасибо, Оля! =)

Днём упражнения на пресс от Винса Жиронды - тоже есть от чего взмокнуть - рекомендую.

Днём и вечером примерно 25 километров на велике, часть в хорошем темпе - городской фристайл =))) Спасибо, Коля!

Вечером же йога 1,5 часа ("Дыхание позвоночника" (физические упражнения)). Весьма рекомендую - спина просто поёт. Да и всё тело ))) Спасибо, Борис!

 

 

PS у велика педаль отломал почти ))))))))